IM BEWEGTEN UND STEHENDEN QIGONG..

…werden wir vertraut mit der Wirkungsweise unserer Wirbelsäule und ihrer Rolle für unsere Gesundheit. Wenn wir unsere Wirbelsäule auf die richtige Art und Weise initiieren, werden wir die wirkliche und mögliche Tiefe und Wirksamkeit von Qigong erfahren.

Wir können sagen, dass der Erfolg unserer Qigong Praxis unter anderem von der Funktionalität unserer Wirbelsäule und ihrem Zusammenspiel mit den Beinen abhängt. Arbeit mit der Wirbelsäule, heisst immer auch Erdung und Mitte, da die Wirbelsäule Ausdruck dieser beiden Qualitäten ist.

Dazu kommen Flexibilität, Kraft und Bewusstsein. Im Kurs werden wir wirksame Übungen erlernen, welche all diese Aspekte beinhalten. Die Übungen sind einfach zu erlernen und auszuführen und lassen sich auch im Alltag gut praktizieren.

Meine Kurse wenden sich aber nicht nur an Qigong Praktizierende oder Anfänger ohne Qigong Erfahrung, sondern auch an diejenigen, die Probleme mit dem Rücken haben, sowie vorsorglich Interessierte. Zudem wenden sich meine Kurse auch an Menschen, die nicht stehen können oder kaum Kraft in den Beinen haben. Auch im Sitzen können wir die Wirbelsäule stärken.

Die Auswirkungen auf die Wirbelsäule:

• Flexibilität, Kraft, Steuerung und Bewusstsein der Wirbelsäule verbessern
• Verspannungen an der Wirbelsäule lösen
• Faszien „entkleben“
• Die Muskulatur des Rückens aktivieren und stärken
• Entlastung der Bandscheiben
• Entlastung durch die Atmung 
• Aufrichten und Ausrichten des gesamten Körpers
• Die Beweglichkeit erhöhen
• Die Wirbelsäule als Teil des Nervensystems und der Mittellinie des Körpers wahrzunehmen
• Fehlhaltungen durch einseitige Körperhaltungen ( z.B. Fehlhaltungsgewohnheiten am Computer, Fehlhaltungen bei Musikern oder Sportlern…)